为什么你会
刷手机？
这个简单的问题，藏着行为改变的秘密
让我们拆解这个行为
你想做
看到红点通知，想知道谁给你点赞了
你能做
手机就在手边，只需轻轻一滑
有东西提醒你
手机震动，屏幕亮起，通知来了
这三个要素同时出现
↓
行为就发生了
这就是福格行为模型
B = MAP
Behavior = 行为
Motivation = 动机
Ability = 能力
Prompt = 提示
斯坦福大学行为科学家 B.J. Fogg 博士发现：
任何行为的发生，都需要这三个要素同时具备
试试看：调整行为要素
拖动滑块，看看动机和能力如何影响行为的发生
M
动机
你有多想做这件事？
50%
A
能力
这件事有多容易做到？
50%
P
提示
有没有东西提醒你？
✓ 行为会发生！
行为模型图
点在行动线上方 → 行为发生